椎間板ヘルニア、仕事で忙しい方でも治せるコツ

年末に入り、バタバタしていると、自分の体が二の次になりがちです。そんな時こそ、体のメンテナンスをした方が良いですよ。

仕事100%だと、体は壊れちゃいますよ。

良い仕事をする為に、体を治して、リセットする必要があります。

仕事が忙しくても、週に一回だけ治療の時間を作って下さい。そうすれば、体はきっと変わります。

しかし、それもできない方は、せめて寝る前の３分間、四つん這いをやってみてください。

こんな感じです↓

【背骨のS字カーブを作る四つん這い】

体のS字カーブは人間の理想の形です。

なるべく、できるだけ理想的な形に近づけてから寝ると、しっかり体は休めますよ。

体を整えるのも、しっかり寝るのも仕事のうち、と考えれば少しはやる気になるでしょう！

是非やってみてください。体が悲鳴を上げる前に！

疲れが、痛みや痺れに変わる前にやること、良い状態が保てます。

時間管理って大事ですね。

体を治す時間、作った方が良いですよ。

でも一番は整えて歩く時間を作ることです。

忙しい年末、体を壊さないように乗り切れると良いですね(^^♪