姿勢改善の秘訣は！！

昔々、痛みが無い頃って、今よりも
背すじがピン！としていたはずです。
今日は背すじを伸ばして
腰痛や坐骨神経痛を改善する方法について書きます。

当院で治療を開始して3か月。
周りの家族、友人に
「あれ〜、しばらく見ないうちに、姿勢が良くなったね！」
なんて言われると、嬉しいものです。
背すじが伸びた‼️
背すじが伸びると、腰痛や足の痺れが改善していきます。

ポイントは
①体を整える
まずはしっかり体を整えてみましょう。
しかし、なかなか難しいものです。
”自分ではどうにもならないクセ”
”気が付かないうちにやっている日常のクセ”
なかなか自分一人の力では治せません。

②毎日のウォーキング
ただ、がむしゃらに歩けば良い
というわけではありません。
体がガタガタしながら、歩いても
良くなるどころか、悪化していく方も多いようです。
これも自分の歩き方のクセを治しながら
歩かないといけません。

背すじが伸びた‼️
周りの家族、友人に
「あれ〜、しばらく見ないうちに、姿勢が良くなったね！」
なんて言われたいものですね。

あなたは背すじが伸びて、
腰痛や坐骨神経痛が無くなったら、
何がしたいですか？