これであなたも5時から男！

寝不足

仕事が忙しい〜、寝る時間がない〜

なんて方も多いのではないでしょうか？

 

寝不足は仕事や勉強の効率を下げます。

 

朝起きて疲れが取れない、まだ眠い
それはきっと寝不足ですよ

寝ると効率が上がります^_^

グッドヘルス　グッドジョブですよ。

 

最近、仕事に追われて疲れ気味、

なんて方は

①いつもより1時間早めに寝る

②昼休みにパワーナップを入れる

 

これで仕事や勉強の効率が結構上がります^_^

疲れは腰痛持ちの方にとってもの大敵です。

 

疲れている方は背中が丸くなり、

姿勢が悪くなり、腰痛の原因になります。

 

たまには自然に起きるまで寝てみましょう。

 

それがあなたの最適な睡眠時間かもしれません。

 

 寝るのも仕事のうちでですね(^^♪

 

毎日毎日、朝コンビニでユンケル買って

飲んでるだけじゃダメですよ(´Д｀)

 

寝て、効率上げて、仕事はササッと終わらせて、

アフターファイブを楽しみましょー。

 

あっ！

夜の街は危険度が高いらしいので

お家でお願いします(^_-)-☆